خواص و فواید هل برای تنظیم و کاهش فشار خون
هل ادویه ای خوش عطر و طعم با طبع گرم و خشک است که تاثیر چشمگیری در تنظیم و کاهش فشار خون دارد. کمک به کاهش التهاب رگ‌های خونی و گشاد شدن آنها تنها گوشه ای از خواص هل برای فشار خون محسوب می شود. به طور کلی هل علاوه بر کاهش فشار خون، به بهبود عملکرد گوارش، حفظ سلامت پوست و قلب کمک بزرگی می‌کند. ما در این مطلب از گلاب فراتی قصد داریم به بررسی خواص هل برای فشار خون بالا و سلامتی بدن بپردازیم، پس پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
7 خواص هل برای سلامتی بدن
هل در واقع یک نوع ادویه گیاهی سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B، C و A، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، فسفر و روی است. هل از جمله پرطرفدارترین گیاهان دارویی با خواص درمانی مختلف مانند کاهش فشار خون است. در ادامه به بررسی 7 خواص هل برای سلامتی بدن می‌پردازیم:
- کاهش فشار خون: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هل به کاهش فشار خون کمک می‌کنند. همچنین هل ادرار آور است که همین موضوع باعث کاهش فشار خون نیز میشود. همچنین مصرف عرق هل برای فشار خون به صورت دمنوش نیز توصیه می شود.
- درمان گلودرد: ترکیب پودر هل با دارچین، فلفل سیاه و عسل به درمان گلودرد کمک می‌کند. برای کاهش گلودرد یک گرم پودر هل، یک گرم دارچین، 125 میلی‌گرم فلفل سیاه را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و روزی سه مرتبه این ترکیب معجزه‌آسا را مصرف کنید.
- کمک به بهبود گوارش: : هل با تحریک ترشح اسید صفرا، فرآیند هضم در بدن را بهبود می‌بخشد. همچنین مصرف هل نقشی موثری در بهبود اسهال، رفلاکس اسید معده و سوزش سر دل دارد.
- بهبود بیماری‌های تنفسی: اگر درگیر بیماری‌های تنفسی مانند آسم یا التهاب دستگاه تنفسی هستید با مصرف هل به تمامی این مشکلات برطرف می شود.
- کمک به حفظ سلامت پوست: هل سرشار از ویتامین C است که به روشن شدن پوست و بهبود آلرژی‌های پوستی کمک فراوانی می‌کند. به همین منظور می‌توانید از هل پودر شده به همراه عسل به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.
- حفظ سلامت دهان و دندان: هل خواص ضد میکروبی دارد و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. به علاوه، این ادویه گیاهی معطر باعث خوشبو شدن دهان میشود.
- بهبود سلامت جنسی: هل باعث افزایش قوای جنسی میشود و از بروز ناتوانی جنسی در افراد جلوگیری می‌کند.
مهمترین خواص هل برای کاهش فشار خون
مصرف منظم هل برای افرادی با فشار خون بالا یا اشخاصی که در آستانه مبتلا شدن به فشار خون بالا هستند، بسیار توصیه میشود. در ادامه مهمترین خواص هل برای کاهش فشار خون را شرح می دهیم:
- هل ماده‌ای ادرار آور است که همین موضوع باعث کاهش فشار خون در افراد می‌گردد. در واقع مصرف هل باعث تحریک دفع مایعات بدن میشود.
- یکی از مهمترین خواص هل برای فشار خون این است که این ادویه معطر سرشار از آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌هاست که به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
- هل سرشار از ترکیباتی ضدالتهاب به نام‌های پولیفنول ها، فلاونوئیدها و ترپنوئیدها، سینئول و لیمونن است. این ترکیبات باعث گشاد شدن رگ‌های خونی میشود که نتیجه آن کاهش فشار خون است. همچنین هل غنی از پتاسیم و منیزیم است. پس اینجاست که خواص هل در کاهش فشار خون نقش کلیدی خود را نشان می دهد.
فقط توجه داشته باشید برای اثرگذاری بیشتر هل روی فشار خون، نوع هل خریداری شده شما اهمیت بسیاری دارد. در بازار هل‌های متنوعی مانند هل اکبر، هل myq و mlg وجود دارد و قیمت هل این مدل‌ها با یکدیگر متفاوت است. پیشنهاد ما به شما خرید هل اکبر است. زیرا این هل کیفیت بالاتر و تاثیرگذاری بیشتری برای بهبودی فشار خون بالا دارد.
طریقه مصرف هل برای کنترل فشار خون
برای کاهش فشار خون می‌توان هل را به صورت‌های مختلفی مانند عرق هل، دمنوش یا پودر هل مصرف کرد. از جمله خواص هل می‌توان به تقویت قلب، حفظ سلامت پوست، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و حفظ سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اگر قصد استفاده از هل را به عنوان چاشنی غذا یا نوشیدنی‌هایی مانند چای دارید، ابتلا با کمک یک هاونگ هل را به خوبی بکوبید و سپس به چای خشک یا خورش و سوپ اضافه کنید.
شما می‌توانید هل را به صورت دمنوش نیز مصرف کنید. از آنجایی که عرق هل و فشار خون بالا دشمن یکدیگر هستند، با مصرف این عرق معجزه‌آسا به بهبود فشار خون بالای خود کمک کنید. اگر می خواهید با خاصیت های درمانی و دارویی هل در طب ایرانی آشنا شوید، پیشنهاد می کنیم مقاله خواص هل در طب اسلامی را بخوانید.
آیا شما روش دیگری برای کنترل فشار خون با هل می شناسید؟
هل یکی از پرخاصیت‌ترین ادویه های گیاهی است که از آن برای کمک به بهبود بسیاری از بیماری‌ها استفاده میشود. کاهش فشار خون بالا، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به حفظ سلامت پوست، بهبود بیماری‌های تنفسی از جمله خواص هل هستند. همچنین کاهش التهاب و گشاد شدن رگ‌های خونی و تحریک دفع مایعات بدن دو مورد از دیگر خواص هل برای فشار خون بالا به شمار می‌روند. حالا سوال اینجاست که آیا شما خواص دیگری از هل برای کاهش فشار خون می شناسید؟
اگر درباره خواص هل برای فشار خون نظر یا تجربه ای دارید، خوشحال می شویم در بخش نظرات آن را با ما و سایر مخاطبان گلاب فراتی به اشتراک بگذارید. همچنین اگر به دنبال بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید عرق هل هستید، می توانید عطاری فراتی را انتخاب کنید. ما با سابقه 100 ساله در تولید و عرضه عرق هل توانسته ایم نظر مثبت بسیاری از کاربران را در زمینه های مختلف پاسخ دهیم.
سوالات متداول
مصرف بیش از حد هل باعث تپش قلب میشود. همچنین افرادی که مشکل زخم معده دارند نباید در مصرف هل زیاده روی کنند.
افرادی که درگیر بیماری سنگ صفرا هستند، مجاز به مصرف هل نیستند. برای بانوان باردار و شیرده پیشنهاد میشود قبل از مصرف هل با پزشک خود مشورت کنند.
برای حفظ ماندگاری هل، آن را به همراه غلاف آن در ظرفهای دربسته نگهداری کنید. زیرا هل پودر شده پس از مدتی خواص خود را از دست میدهد.