از خواص شگفت انگیز نعناع چیزی می‌دانید؟
نعناع یکی از خوش عطرترین و خوش‌طعم‌ترین گیاهان است که خواص درمانی بی شماری دارد. کاهش اختلالات تنفسی، بهبود بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی از جمله مهمترین خواص نعناع محسوب می شود. در واقع نعنا گیاهی پرطرفدار است که بسیاری از افراد برای کاهش وزن و تنظیم هورمونهای زنانه از آن استفاده می‌کنند. ما در این مقاله از گلاب فراتی قصد داریم به بررسی فواید نعناع و نحوه مصرف آن برای سلامت عمومی بدن بپردازیم. پس پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
1. کاهش و درمان اختلالات تنفسی
نعنا سرشار از ماده ضدالتهابی به نام رزمارینیک اسید است. این ماده با کاهش التهاب دستگاه تنفسی، نقش مهمی را در بهبودی آسم و آلرژی‌های تنفسی ایفا می‌کند. برای بهبود آلرژی‌های فصلی می‌توانید از عرق دو آتیشه این گیاه استفاده کنید. در واقع عرق نعناع دو آتیشه از جمله عرقیات گیاهی موثر برای درمان طیف وسیعی از مشکلات تنفسی است. همچنین مصرف قرص جویدنی آن نیز به بهبود سرفه و گلودرد کمک می‌کند.
2. تقویت کبد
خاصیت ضدالتهابی نعنا نقش موثر و قابل توجهی را در بهبود عفونت کبد ایفا می‌کند. همچنین این گیاه، خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد که از کبد در برابر آسیب‌های اکسیداتیو ( دود دخانیات، مصرف مواد شیمیایی و عوامل محیطی) محافظت می نماید. بنابراین اگر درگیر مشکلات کبدی هستید، پیشنهاد می‌کنیم برای سم‌زدایی کردن کبد از عرق نعناع باکیفیت و درصد خلوص بالا استفاده کنید.
3. تنظیم هورمونهای زنانه و تسکین دردهای قاعدگی
خاصیت آرام بخش و ضداسپاسم نعناع در بهبود علائم PMS بسیار مفید است. در واقع با مصرف عرق یا دمنوش این گیاه قبل از دوران قاعدگی، دردهای عضلانی و رحمی خود را کاهش دهید. همچنین مصرف منظم نعنا مخصوصا نعنا فلفلی به کاهش تنظیم هورمونهای زنانه کمک می‌کند.
4. کمک به بهبود بیماری‌های قلبی
نعناع به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دار،د از التهاب عروق قلب جلوگیری می‌کند. همین موضوع از ابتلا فرد به سکته قلبی جلوگیری خواهد کرد. اگر درگیر مشکلات قلبی هستید، پیشنهاد ما مصرف عرق دو آتیشه یا ممتاز این گیاه است. عرق‌های گیاهی دو آتیشه درصد خلوص بالایی دارند و برای درمان بیماری‌ها مفید هستند. معمولا قیمت عرق نعنا دو آتیشه بیشتر از سایر انواع آن است هر چند که مصرف عرق گیاهی نعناع، برای بهبود مشکلات قلبی مفید است. اما مصرف بیش از اندازه آن (بیشتر از روزی دو الی سه استکان) برای قلب مضر می باشد.
5. حفظ سلامت مو
نعنا از جمله گیاهانی است که از آن در صنعت آرایشی و بهداشتی، برای حفظ لطافت مو استفاده میشود. این گیاه خاصیت رطوبت رسانی ویژه‌ای دارد و از خشک و شکننده شدن موها جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف دمنوش یا عرق این گیاه دارویی، به استحکام موها و جلوگیری از ریزش مو کمک فراوانی می نماید.
6. روشن کننده پوست و بهبود بیماری‌های پوستی
نعناع جزو گیاهانی است که به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتری که دارد، برای رفع بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه، التهابات پوستی و خارش پوست موثر است. مصرف عرق گیاهی و دمنوش این گیاه یا استعمال محصولاتی بهداشتی که حاوی نعناع هستند در بهبود بیماری‌های مانند اگزما، درماتیت و پسوریازیس موثر است. همچنین این گیاه خوش‌عطر، خاصیت روشن کنندگی بی‌نظیری برای پوست دارد.
7. کمک به کاهش وزن
یکی از مهمترین خواص نعناع کمک به کاهش وزن است. این گیاه فاقد کالری بوده و مصرف آن حرارت معده را افزایش می‌دهد. این دو ویژگی این گیاه دارویی باعث کاهش چربی‌های شکم و پهلو میشود. اگر قصد کاهش وزن را دارید، بهترین نوع این گیاه دارویی برای شما نعنا فلفلی است. برای مصرف نعنا فلفلی می‌توانید عرق این گیاه را تهیه کرده یا دمنوش خانگی آن را تهیه و میل کنید.
8. بهبود حافظه
نعنا با خاصیت آرام بخشی که دارد، باعث کاهش استرس و اضطراب میشود. نکته جالب اینجاست که افراد هرچه استرس کمتری داشته باشند، قدرت تمرکز و حافظه آنها افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه مصرف دمنوش یا عرق نعنا به طور غیر مستقیم بر بهبود حافظه و تمرکز بسیار موثر است.
9. بهبود مشکلات گوارشی
یکی از پرکاربردترین خواص نعناع بهبود مشکلات گوارشی است. مصرف دمنوش یا عرق این گیاه درمانی کمک بسیاری به بهبود درد و اسپاسم معده، کاهش التهاب معده و بهبود سو هاضمه و نفخ می‌کند. اگر درگیر مشکلاتی مانند سوء هاضمه و نفخ هستید، مصرف عرق نعناع پس از صرف غذا و صبح‌ها به صورت ناشتا برای شما بسیار مفید است.
اگر می خواهید با تاثیرات مثبت مصرف عرق نعنا به صورت ناشتا بیشتر آشنا شوید، پیشنهاد می کنیم مقاله خواص خوردن عرق نعنا ناشتا را بخوانید. لازم به ذکر است که مصرف این گیاه دارویی، ترشح صفرا را تحریک می‌کند و از این طریق نقش بسیار موثری را در هضم غذا ایفا می‌کند.
آیا خواص دیگری از نعناع می شناسید؟
خواص نعناع بسیار بیشتر از آن چیزی است که تصور می کنید. به گونه‌ای که مصرف این گیاه دارویی در بهبود مشکلات گوارشی، قلبی و کبدی موثر است. به علاوه، حفظ سلامت پوست و مو و بهبود مشکلات تنفسی نیز از سایر فواید نعناع محسوب می شود. نعنا را می‌توان به صورت دمنوش، خشک شده، چای یا عرق گیاهی مصرف کرد. حالا سوال اینجاست که آیا شما خواص دیگری از نعناع می شناسید؟
اگر درباره خواص نعناع نظر یا تجربه ای دارید، خوشحال می شویم در بخش نظرات آن را با ما و سایر مخاطبان گلاب فراتی به اشتراک بگذارید. همچنین اگر به دنبال بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید عرق نعنا هستید، می توانید عطاری فراتی را انتخاب کنید. ما با سابقه 100 ساله در تولید و عرضه عرق نعنا توانسته ایم نظر مثبت بسیاری از کاربران را در زمینه های مختلف پاسخ دهیم.
سوالات متداول
عرق گیاهی و دمنوش نعناع خواص مشابهی دارند. اما نحوه مصرف آنها با یکدیگر متفاوت است.
بله، ترکیبات شیمیایی نعناع طی فرایند خشک کردن آن، تغییر کرده یا تضعیف میشود.
بله، مصرف دمنوش نعنا فلفلی برای بانوانی که تخمدان پلیکیستیک دارند، بسیار موثر است. مصرف این دمنوش باعث کاهش موی زائد و تنظیم هورمونهای بانوانی با مشکل تنبلی تخمدان میشود.
دمنوش نعنا فلفلی برای کاهش دردهای قاعدگی، بهبود تخمدان پلیکیستیک، نفخ شکم، رفع اسهال و حالت تهوع، بهبود درد عضلانی، سندروم روده تحریکپذیر، سو هاضمه و اضطراب و افسردگی مفید است.