آیا عرق کاسنی باعث کاهش قند خون می‌شود؟ + 9 خاصیت مهم
در گذشته کاسنی و قند خون را دو عنصر جدا نشدنی از یکدیگر می‌دانستند. در واقع عرق کاسنی تاثیری قابل توجه بر کاهش قند خون دارد. در این مطلب از گلاب فراتی قصد داریم به بررسی خواص کاسنی و چگونگی تاثیر آن روی تنظیم قند خون بپردازیم، پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
9 خاصیت عرق کاسنی برای سلامت عمومی بدن
کاسنی سرشار از ویتامین های C، A، K، E، B6 و مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، آهن، فولیک اسید، کلسیم، پتاسیم و روی است. در ادامه به بررسی 9 خاصیت عرق کاسنی برای سلامت عمومی بدن می‌پردازیم:
- بهبود سلامت روده: کاسنی با ماده‌ای به نام اینولین به بهبود سلامت روده کمک می‌کند. اینولین فرآیند هضم را بهبود بخشیده و باعث جذب بیشتر مواد غذایی می‌شود.
- پاکسازی کبد: با افزایش ترشح صفرا به سم‌زدایی کبد و تخلیه صفرا از کبد کمک می‌کند.
- درمان زردی نوزاد: به دلیل خواص آن برای کبد. به درمان زردی نوزادان کمک می نماید.
- افزایش سلامت قلب: عرق کاسنی ماده‌ای ضدالتهاب بوده و سرشار از ویتامین C است. همین موضوع باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا می‌شود.
- لاغری: کاسنی سرشار از فیبر است که این فیبر باعث هضم بهتر مواد غذایی می‌شود. فیبر موجود در کاسنی باعث ایجاد احساس سیری شده و به لاغری مخصوصا لاغری شکم کمک می‌کند.
- روشن کننده پوست: مصرف عرق کاسنی به پاکسازی بدن و تصفیه خون کمک می‌کند. نتیجه این پاکسازی روشن شدن پوست صورت است. همچنین مصرف کاسنی در درمان اگزما تاثیر چشمگیری دارد.
- تنظیم هورمون‌های زنانه: مصرف عرق کاسنی در تنظیم هورمون‌های زنانه و داشتن قاعدگی منظم موثر است.
- پیشگیری از سکته قلبی: کاسنی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی مانند انواع فنل‌هاست که در کاهش کلسترول و جلوگیری از تشکیل لخته خونی موثر است. نتیجه کاهش کلسترول بد و جلوگیری از ترومبوز، پیشگیری از سکته قلبی است.
- بهبود یبوست: : فیبر موجود در گیاه کاسنی، میزان دفعات حرکت‌های روده را افزایش می‌دهد که این افزایش حرکات باعث شل شدن مدفوع می‌شود.
مهمترین خواص عرق کاسنی برای کاهش قند خون
ریشه گیاه کاسنی سرشار از ماده‌ای به نام اینولین است. این ماده باعث تحریک تولید هورمون‌های کنترل کننده قند خون مانند انسولین می‌شود و در پیشگیری از دیابت و کاهش مقاومت به انسولین مفید است. مصرف عرق کاسنی در افراد دیابتی، هوس مصرف شیرینی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
گیاه کاسنی سرشار از تانن‌ها بوده که فعالیت چربی‌سازی در سلول‌های چربی را مهار می‌کند. در نتیجه مصرف آن به افراد دیابتی با مشکل اضافه وزن، بسیار توصیه می‌شود. همچنین مصرف عرق کاسنی میزان جذب قند خون را افزایش می‌دهد و باعث کاهش میزان گلوکز خون افراد می‌شود.
هرچه عرق کاسنی تلخ‌تر باشد (مانند عرق کاسنی دو آتیشه)، درصد خلوص آن بیشتر است. بنابراین خرید عرق کاسنی دو آتیشه به دلیل داشتن درصد خلوص بالا، انتخابی ایده آل برای کنترل قند خون به شمار می‌رود. البته قیمت عرق‌های دو آتیشه نیز بیشتر از سایر انواع عرقیات کاسنی است.
نحوه مصرف عرق کاسنی برای درمان دیابت
بهترین زمان برای مصرف عرق کاسنی و بهره‌مندی از خواص آن، صبح و به صورت ناشتا است. بهتر است کاسنی را با آب مخلوط کرده و مصرف کنید. نحوه مصرف بستگی به مشکل شما دارد. به عنوان مثال اگر برای بهبود کبد چرب عرق کاسنی را مصرف می‌کنید، بهترین حالت مصرف نصف استکان عرق کاسنی قبل از غذا و با معده خالی است.
همچنین می‌توانید برای تاثیرگذاری بیشتر عرق کاسنی با خاکشیر یا عرق شاهتره میل کنید. این عرق گیاهی برای پاکسازی کبد، جلوگیری از سکته قلبی، بهبود سلامت روده مفید است و مصرف روزانه این عرق را به میزان یک الی دو لیوان مجاز می‌دانند.
آیا شما خواص دیگری از عرق کاسنی می شناسید؟
کاسنی گیاهی سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین است که خواص بسیاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. عرق دارویی کاسنی به بهبود سلامت روده، یبوست و پاکسازی کبد موثر است. اینولین و سایر مواد موجود در کاسنی باعث کاهش قند خون می‌شود. اگر درباره کاسنی و قند خون نظر یا تجربه ای دارید، خوشحال می شویم در بخش نظرات آن را با ما و سایر مخاطبان گلاب فراتی به اشتراک بگذارید. همچنین اگر به دنبال بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید عرق کاسنی هستید، می توانید عطاری فراتی را انتخاب کنید. ما با سابقه 100 ساله در تولید و عرضه عرق کاسنی توانسته ایم نظر مثبت بسیاری از کاربران را در زمینه های مختلف جلب کنیم.